Arkivapaat lusittu ja viikonloppua ei liikaa tarvinnutkaan suunnitella, työvuorojen tekijä teki ne suunnitelmat mun puolesta. Onneks vapailla sain paljon aikaan ja ehdin nähdä ystäviä ja perhettä ja mikä parasta syödä hyvin!
Mobility on ollut viikon sana, fasettilukon ja olkapään asentovirheen myötä. Työfysioterapeutin ja kolmen muun fyssarin konsultoinnin jälkeen sain sellaset eväät kuntoutukseen, että parin viikon päästä oon varmaan kuin uusi ihminen... Toivottavasti. Sain jumppavinkkejä, asentoharjoituksia, venytyksiä ja liikkuvuusharjotuksia, joita täytyisi tehdä päivittäin ainakin kahden viikon ajan. Oon aina ollut ihan surkee venyttelijä ja laiminlyönyt kehonhuoltoa, joka nyt kostautu. Ei oo siis turhaa jeesustelua kun jankutetaan, että treenien lisäksi kehonhuolto on ehdottoman tärkeää. Täyty sekin sitten oppia kantapään kautta. Ja nyt yritän saada siitä itselleni jatkuvaa tapaa, jotta välttyisin suuremmilta ongelmilta.
Kehonhuollon lisäksi oon päässyt huoltamaan myös mieltäni. Torstaina vietin laatuaikaa yksin käymällä yhdessä Hämptonin lempparissani Linnan Pyöräverstaan kahvilassa. Sieltä löytyi tällä kertaa raakakaakao cordyrepseillä höystettynä ja punajuuri-mansikkaraakakkua. Pöydästä bongasin hauskat inspiraatiokortit, joista valkkasin muutaman omaa silmää miellyttävän. Ihan osuviakin, kai.
Joskus harvoin viihdyn hetken yksin, mutta eniten nautin yhdessä olosta ja tekemisestä. Kaisun ja Annan kanssa yhteiseksi harrastukseksi crossfitin lisäksi on näköjään muodostunut kaupassa käynti ja ruuan laitto, mikäs sen hienompaa kun ystävät, jotka arvostaa myös hyvää ruokaa! Samana iltana Jaanan kanssa päädyttiin samaan äksöniin. Plus duunattiin vaippakakku. Tai siis minä askartelin ja Jaana kokkas, näin se toimi hääaskarteluissakin viime kesänä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti